WICHTIGE GESUNDHEITSNACHRICHT FÜR FRAUEN Sexuelle Gesundheit der Frau • Forschungs-Update • Oktober 2026

Ist dir schon mal aufgefallen, dass Feuchtigkeitsprodukte vielleicht Abzocke sind?

Dr. med. Henrike Sommerfeld
Sexualmedizinerin • 12 Jahre Frauengesundheit
25. Oktober 20269 Min. Lesezeit

Immer mehr Frauen nehmen Probiotika für ihre Intimgesundheit. Aber wenn die wirklich wirken würden – warum kommt die Trockenheit dann immer wieder?

Warum stehst du alle paar Monate wieder in der Drogerie und kaufst noch eine Tube Gleitgel, noch ein Vaginalzäpfchen oder noch eine Runde derselben Mittel, die vorher doch „gewirkt“ haben?

Ich heiße Dr. Henrike Sommerfeld und erforsche seit über 12 Jahren die sexuelle Gesundheit von Frauen.

Und was ich dir jetzt erzähle, wird dich alles infrage stellen lassen, was dir deine Frauenärztin über Scheidentrockenheit gesagt hat.

Denn falls du dich je gefragt hast, warum sie immer wiederkommt und warum du sie nie ganz loswirst: Der eigentliche Grund ist jedes Mal derselbe.

Also lass mich erklären, warum das passiert. Aber vorher musst du etwas verstehen, das dir die Medizin lieber nicht erzählt.

PROBIOTIKA KÖNNEN NICHT WIRKEN …

Und sie konnten es auch nie, jedenfalls nicht allein. Aber nicht, weil es schlechte Bakterien sind, weil du die falsche Marke gekauft oder sie nicht lange genug genommen hast …

Sie können nicht wirken – wegen etwas, das sich Biofilm nennt.

SPRING ZU DEM ABSCHNITT, DEN DU BRAUCHST
01Warum dein Körper keine Feuchtigkeit mehr bildet02Was der Biofilm mit deiner Schleimhaut macht03Aber Moment, Frau Dr. Sommerfeld … und Gleitgel, Kokosöl oder Vaseline?04Bacillus coagulans SNZ 196905Bromelain aus der Ananas06Pektin + Vitamin C07Was du erwarten kannst08Warum hast du davon noch nie gehört?

Warum dein Körper keine Feuchtigkeit mehr bildet

Siehst du, wenn wir älter werden, in die Wechseljahre kommen oder die Gebärmutter entfernt wurde, sinkt das Östrogen – und die Zellen der Scheidenschleimhaut erneuern sich viel langsamer.

Und wenn sich die Zellen langsamer erneuern, sinkt etwas, das sich Glykogen nennt – ein Zuckerspeicher in den Zellen der Schleimhaut. Und zwar deutlich.

Und Glykogen ist das Futter der guten Bakterien, der Laktobazillen.

Sinkt das Glykogen, bricht die Zahl der Laktobazillen ein. Und Laktobazillen bilden Milchsäure, die den pH-Wert in der Scheide sauer hält, unter 4,5.

Genau dieses saure Milieu ist das Signal für deine Schleimhaut, von selbst Feuchtigkeit zu bilden.

Sterben die Laktobazillen also ab, stoppt die Milchsäure, der pH-Wert steigt – und deine Schleimhaut bildet keine Feuchtigkeit mehr.

Doch dann ziehen schlechte Bakterien in die Lücke ein. Und sie bauen Schutzschilde um sich herum, sogenannte Biofilme.

Stell dir das vor wie Zahnbelag, der sich bildet, wenn man nicht putzt.

Was der Biofilm mit deiner Schleimhaut macht

Dieser Biofilm ist eine Eiweißschicht, die direkt auf deiner Scheidenschleimhaut klebt.

Und jetzt wird es schlimmer: Die schlechten Bakterien darunter produzieren Abfall- und Giftstoffe.

Und weil der Biofilm direkt auf der Schleimhaut liegt, sitzen diese Stoffe genau dort – und sorgen für zusätzliche Reizung, Jucken und dieses wunde, brennende Gefühl.

Darum kommt Trockenheit fast nie allein, sondern mit Reizung. Es fehlt also nicht nur Feuchtigkeit – da sitzt Bakterienabfall auf gereizter Schleimhaut.

Und dieser Biofilm macht die Bakterien um ein Vielfaches widerstandsfähiger gegen Behandlungen.

Er hält aber auch ganz handfest Feuchtigkeit von der Schleimhaut fern.

Selbst wenn du Gleitgel benutzt, verhindert die Biofilm-Schicht, dass die Feuchtigkeit wirklich ankommt und die Schleimhaut richtig versorgt.

Nimmst du also ein Probiotikum, kommen die guten Bakterien gar nicht an die Schleimhaut heran, um sich anzusiedeln – sie prallen an der Oberfläche des Biofilms ab.
Und die schlechten Bakterien darunter wachsen einfach weiter, geschützt vom Schild, und produzieren weiter Stoffe, die die Schleimhaut reizen.

Und ohne neue Laktobazillen bleibt die Milchsäure aus – und deine Schleimhaut bleibt trocken und gereizt.

Aber was mich wirklich auf die Palme bringt: Die Leute, die Probiotika verkaufen, wissen das.

Denn die Forschung dazu ist seit Jahren veröffentlicht. Eine Studie einer italienischen Universität hat gezeigt, dass Biofilme hinter den meisten wiederkehrenden Intimbeschwerden stecken.

AUS DER FORSCHUNG
Italienische Universitätsstudie, Fachzeitschrift für klinische Mikrobiologie
Biofilme stecken hinter dem Großteil wiederkehrender Intimbeschwerden

Aber das erzählt dir keiner, weil sich mit dem Lösen des Problems kein Geld verdienen lässt – nur damit, dass du Monat für Monat wiederkommst und Probiotika kaufst, die nicht durch den Biofilm kommen.

Aber Moment, Frau Dr. Sommerfeld … und Gleitgel, Kokosöl oder Vaseline?

Hier ist, was dir über diese Mittel keiner sagt. Gleitgel und Kokosöl helfen nur kurz, weil sie Feuchtigkeit auf die Oberfläche bringen.

Und für etwa 20 Minuten, vielleicht 30, fühlst du dich besser. Aber dann ist die Trockenheit sofort wieder da. Warum?

Weil die schlechten Bakterien unter dem Biofilm das Gleitgel verstoffwechseln. Sie bauen es ab und nutzen es als Futter.

Die Erleichterung hält also nicht nur nicht an – du fütterst sogar genau die Bakterien, die das Problem verursachen.

Und Vaseline? Ja, sie bildet eine Feuchtigkeitssperre. Aber sie sperrt auch die schlechten Bakterien und ihren Abfall direkt auf deiner Schleimhaut ein.

Es fühlt sich im Moment vielleicht an, als würde es helfen – aber du versiegelst genau die Bakterien und Stoffe, die die Entzündung und die Trockenheit überhaupt erst auslösen.

Darum erzählen mir Frauen, dass sie Tube um Tube Gleitgel verbraucht und jedes Öl ausprobiert haben – und nichts hilft auf Dauer.

Weil du das Symptom behandelst (fehlende Feuchtigkeit an der Oberfläche) statt der Ursache (ein Biofilm, der verhindert, dass deine Schleimhaut ihre eigene Feuchtigkeit bildet).
Und Bakterien, an die du nicht herankommst, kannst du nicht wieder aufbauen.
Was ist also die Lösung?

Du brauchst zwei Dinge, die zusammenarbeiten.

Erstens brauchst du eine Bakterienkultur, die in dem glykogenarmen Milieu reifer Frauen wirklich überlebt.

Denn die meisten Probiotika sind für jüngere Frauen mit viel Glykogen gemacht. Selbst wenn du den Biofilm auflöst, können sich normale Probiotika nicht ansiedeln, weil sie auf glykogenarmer Schleimhaut verhungern.

Und zweitens musst du den Biofilm auflösen, damit die Kultur überhaupt an die Schleimhaut kommt und die Milchsäure wieder anläuft.

DIE EINZIGE LÖSUNG, DIE AN DER URSACHE ANSETZT
1Liefert eine Milchsäure-Kultur, die im glykogenarmen Milieu zurechtkommt und die Feuchtigkeit wieder anlaufen lässt
2Löst den Biofilm mit Bromelain aus der Ananas, damit sich die Kultur ansiedeln kann

Bacillus coagulans SNZ 1969

Sie enthält Bacillus coagulans SNZ 1969, eine sporenbildende Milchsäure-Bakterienkultur – 1 Milliarde koloniebildende Einheiten in jeder Portion.

Und darum ist diese Kultur anders als jedes Probiotikum, das du bisher probiert hast. Die meisten Probiotika scheitern aus zwei Gründen.

Gewöhnliche Probiotika
Großteil
stirbt in der Magensäure, bevor er den Darm erreicht
Bacillus coagulans
übersteht
die Magensäure in ihrer Sporenhülle

Bacillus coagulans dagegen hat eine schützende Sporenhülle, die die Magensäure übersteht. So kommt die Kultur in deinem Darm an – und von dort erreicht sie über die Darm-Scheiden-Achse deine Intimflora.

Zweitens, und das ist der entscheidende Punkt, den fast alle übersehen: Normale Probiotika brauchen viel Glykogen, um zu überleben und sich anzusiedeln.

Selbst wenn sie also die Magensäure überstehen, können sie sich auf der Schleimhaut reifer Frauen nicht halten – weil das Glykogen seit den Wechseljahren so stark gesunken ist.

Bacillus coagulans braucht deutlich weniger Glykogen als andere Stämme. Sie kann sich also genau in dem glykogenarmen Milieu ansiedeln, das Frauen in und nach den Wechseljahren haben.

Und was sie gerade bei Trockenheit so stark macht: Sie bildet L-Milchsäure – dieselbe, die die gesunden Bakterien deiner Intimflora bilden.

Diese Milchsäure bringt den pH-Wert wieder unter 4,5 – und dieses saure Milieu ist das Signal an deine Schleimhaut, wieder von innen Feuchtigkeit zu bilden.

Du bestreichst also nicht nur die Oberfläche wie mit Gleitgel – du gibst deinem Körper die Fähigkeit zurück, selbst Feuchtigkeit zu bilden.

Sie bildet außerdem Abwehrstoffe, sogenannte Bakteriozine, die Hefepilze und schädliche Bakterien bremsen, die Entzündungen auslösen.

Und das ist wichtig, weil Entzündung die Trockenheit verschlimmert und dieses Brennen oder Schneiden beim Sex auslöst.

Bacillus coagulans bringt also nicht nur die Feuchtigkeit zurück – sie räumt auch die Keime ab, die die Trockenheit überhaupt erst unerträglich machen.
— Dr. Henrike Sommerfeld

Bromelain aus der Ananas

Zweitens enthält sie Bromelain aus Ananas-Fruchtpulver – 100 mg in jeder Portion.

Das klingt jetzt vielleicht komisch, aber dass es ausgerechnet die Ananas ist, hat einen Grund: Bromelain ist das Enzym der Ananas – in anderen Früchten steckt es so nicht.

Warum das zählt? Weil Bromelain Eiweiße spaltet. Es zerlegt sie in kleine Stücke.

Und erinnerst du dich? Der Biofilm ist eine Eiweißschicht. Genau das, was Bromelain aufspaltet.

In Laborversuchen hat Bromelain solche Biofilm-Schichten zu großen Teilen aufgelöst – genug, um die Schutzschicht aufzubrechen.

AUS DER FORSCHUNG
Laborstudien zu eiweißspaltenden Enzymen
Bromelain löste in Versuchen den Großteil der Biofilm-Struktur auf

So kommt dein Immunsystem an die schlechten Bakterien heran – und Bacillus coagulans kann sich endlich ansiedeln.

Denn auch wenn Bacillus coagulans diese Abwehrstoffe bildet: Verstecken sich die schlechten Bakterien hinter einem Biofilm, kann sich keine Kultur ansiedeln und sie verdrängen.

Bromelain löst den Biofilm also auf, ohne gesunde Schleimhaut anzugreifen. So kommt Bacillus coagulans durch, siedelt sich an und bildet wieder die Milchsäure und die Abwehrstoffe, die die Feuchtigkeit zurückbringen.

Pektin + Vitamin C

Drittens enthält sie Pektin, einen Ballaststoff aus Früchten, der die guten Bakterien füttert, sobald sie sich angesiedelt haben.

Sie bringt also nicht nur gute Bakterien mit, sondern auch das Futter, damit sie bleiben.

Und viertens enthält sie Vitamin C, das zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut beiträgt – wichtig, wenn die Haut untenrum lange gereizt war.

Was du erwarten kannst

WAS DU ERWARTEN KANNST
01
In den ersten Wochen
Brennen und Reizung lassen nach, während sich der Biofilm auflöst und der Bakterienabfall verschwindet.
02
Nach einigen Wochen
Nähe ist wieder angenehm, und über den Tag ist wieder natürliche Feuchtigkeit da, weil die Laktobazillen sich erholt haben und wieder Milchsäure bilden.
03
Auf Dauer
Die Feuchtigkeit bleibt – auch wenn die Hormone schwanken.

Und daran erkennst du, dass der Biofilm wirklich aufgelöst ist und die guten Bakterien sich richtig angesiedelt haben.

Warum hast du davon noch nie gehört?

Weil sich mit dem Auflösen eines Biofilms und einer echten Lösung des Problems für Pharmafirmen kein Geld verdienen lässt.

Mit Probiotika, die Monat für Monat nicht wirken, dagegen schon.

Und ich sage nicht, dass deine Frauenärztin dich abzocken will. Aber die meisten Ärztinnen und Ärzte lernen im Studium einfach nichts über Biofilme.

Denn sie lernen, bei akuten Infektionen Antibiotika zu verschreiben und für danach Probiotika zu empfehlen.

Aber die Forschung zu Biofilmen ist erst in den letzten Jahren erschienen – die Medizin ist einfach noch nicht hinterhergekommen.

Oder sie ist es doch, und keiner hat ein Interesse daran, etwas zu ändern.

So oder so: Du hast ein Recht, die Wahrheit zu kennen.

Denn wenn du es leid bist, dass die Trockenheit immer wiederkommt, leid, Probiotika zu kaufen, die nicht wirken, leid, das Gefühl zu haben, du hättest schon alles probiert …

Es ist nicht deine Schuld, es ist der Biofilm.

Du brauchst also eine Kultur, die im glykogenarmen Milieu überlebt und sich ansiedelt – und du musst vorher den Biofilm mit Bromelain aus der Ananas auflösen.

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Herzlichst,

Dr. med. Henrike Sommerfeld

Sexualmedizinerin

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